寝不足と腹痛

寝不足と腹痛には関係があるらしい。確かに、私は二日ほど寝不足になると翌日には、必ずと言って良いほど、腹痛がくる。ひどいときには下痢を伴い、のたうち回る。

ということが、昨日あった。困ったものだ。早起きできない。いや、早く寝ないで早起きするから悪い。
早く寝ることが大切なのだ。

一説によると10時から深夜2時の間に体はリセットされると聞く。だから、10時には寝なければならないのだ。
努力します。