体調を悪くしてしまった

今週は都合で、二回もお酒を飲んだこと、そして、朝会にも二つでたことで、寝不足になり、暑さで体力も奪われ、昨日はとうとう、腹痛と下痢、軽い脱水による頭痛と吐き気に襲われた。
午後8時頃には横になり、9時前には就寝。
先ほど、起床して、頭が少しだけ重いものの、吐き気などはない。
良かった。午前はお休みさせていただいて、午後のセミナーだけはやはり講師側なので、欠席するわけにはいかないな。