胃腸を休める

この１週間ほど、可能な限り胃腸を休めるということを実践しはじめました。
具体的には、できるかぎり「19時以降」に食事、間食のようなものをしないというものです。
水とお茶だけは許容していますが、それ以外の固形物やジュース、お酒類などは食べないように、飲まないようにしています。

これがどのくらい効果があるかわかりませんが、体だって疲れたら寝るわけだし、できるだけ長く胃腸に入れない時間を作ったらどうかなと思ったのです。

やせていますので、ダイエット効果を狙ったものではありませんｗ