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2016/11/28

睡眠をとることを心がけようと思う

だんだん、年をとってきたと思う。
体が前よりも動かなくなってきたと思うし、疲れやすくもなった。
ランニングでもしてみればいいのかもしれないが、あまり好きじゃない。
好きじゃないことをしてまで健康になろうとも思わなかったりする笑

ならば、寝ようと思う。

睡眠時間が短い人と、長い人(十分という意味)では集中力が違うそうだ。
健康にもいいと思う。あまり遅くまでおきていないで早めに寝ることにする。
睡眠時間が十分だという人は、肌のつやもよさそうに思う。

うん、10時には寝よう。
でも、朝早く起きちゃうかな笑

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